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    什么時間喝茶最好?
    來源:互聯網 日期:2021-03-18 09:42 作者:yyzn

    什么時間喝茶最好?很多人習慣在飯后馬上喝杯茶,這樣不僅會導致消化不良,還有可能增加患結石的風險,那么什么時間喝茶最好?1.飯前飯后什么時間喝茶最好建議至少半小時,最好間隔一個小時或一個半小時。食物的消化時間大約在30分鐘往后,茶水又含有較多的堿,長此以往,容易引起人體消化不良、便秘等后果。另外,空腹這里也不建議喝茶。2.飯后不宜馬上飲茶茶葉含有部分的鞣酸和茶堿,會抑制腸液和胃液的分泌,從而影響食物的消化。3.進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化,飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。4.下午三、四點為喝茶較為適宜的時間這個時間段可以更好的幫助人體消化,提神。晚上喝茶一般可以放在九點左右,不宜太濃,這樣可以幫助分解體內的油脂,不至于造成脂肪堆積。
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