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    請問早上空腹喝茶可以嗎?
    來源:未知 日期:2021-04-30 00:01 作者:yyzn

    早上空腹飲茶對腸胃保健不利,尤其是綠茶,綠茶沒有經過發酵,較多地保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,也正是這些天然成分,如果在空腹狀態下飲用,會對人體產生不利影響??崭箷r,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,久之容易傷胃。
    對不常喝茶的人群在早上飯前空腹飲茶或飲濃茶,更易“茶醉”。茶醉表現為;心悸發慌、手腳乏力、有饑餓感、頭暈眼花,站立不穩、步履蹣跚。出現上述癥狀,這就是稱之為“茶醉”。為什么會出現茶醉?這是因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,會使有些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的癥狀,造成血糖低。如果出現茶醉現象,一般只要停止飲茶、馬上嚼幾粒糖果下或沖一懷濃的砂糖水喝,大約過10-15分鐘就會恢復正常,也可喝些含糖飲料或吃些食物、稍做休息也能恢復正常。
    患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人,更不宜清晨空腹飲綠茶,茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜,導致病情加重,還可能引起消化不良或便秘。
    就飲茶與健康來說,不提倡早上空腹飲茶,早晨起床后以喝懷溫開水最佳,飲茶的最佳時間是在飯后一小時后。

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